Kodinhengettären henkireikä 2019-11-30T19:08:27+02:00 Blog Integration Feed Generator https://tarkanmarkan.vuodatus.net/ tarkanmarkan https://tarkanmarkan.vuodatus.net/ <![CDATA[Riisiä ja kanaa]]> 1248724420_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

300g hunajamarinoitua kananfilesuikaleita
100g bambusuikaleita
100g porkkanaa
50g pakasteherneitä
50g sipulia
3 valkosipulinkynttä
Curry mango kastiketta

Ruskista kana ja sekoita loput aineet mukaan. Lisukkeeksi riisiä.

Annos 300g sisältää
295kcal
27g proteiinia
12g hiilaria
16g rasvaa
2,8g kuitua
100g keitettyä basmatiriisiä noin 150kcal

Ateria yhteensä 445kcal

2 annoksen hinta noin 5,00 EUR

]]> 2009-07-27T20:56:01+03:00 2019-11-30T19:08:25+02:00 https://tarkanmarkan.vuodatus.net/lue/2009/07/riisia-ja-kanaa tarkanmarkan https://tarkanmarkan.vuodatus.net/ <![CDATA[Ei otsikkoa]]> Blogin osoite ei ehkä kuvaa mua kovinkaan hyvin, en ole säästäväinen ihminen enkä muutenkaan niin kauheasti ajattele mihin rahani laitan. Saan kuitenkin jotain kiksejä siitä, jos viikon ruokaostokset tehdään edullisesti ja vielä enemmän kun kaikki menee tekemäni ostolista/suunnitelman mukaan ja kaappi tyhjenee viikon päästä.

Tarkoituksena on kerätä tänne meidän perheen, yksinkertaiset, ruokaohjeet kaloreineen ja hintoineen. Olen melko nirso ruokien suhteen, joten raaka-aineet on melko yksinkertaisia.

]]> 2009-07-27T20:53:01+03:00 2019-11-30T19:08:27+02:00 https://tarkanmarkan.vuodatus.net/lue/2009/07/ei-otsikkoa tarkanmarkan https://tarkanmarkan.vuodatus.net/